Il nostro corpo è profondamente collegato e influenzato dal mondo esterno, da cui riceviamo impulsi al cambiamento attraverso i cambi di temperatura, di luce e buio, di clima e molto altro. Lo notiamo soprattutto in inverno, quando reagisce al calo delle temperature con i tipici malanni di stagione.In questi casi, si può integrare la dieta con delle vitamine che consentono di sostenere l’organismo rafforzando anche le difese immunitarie.

Non è facile “sopravvivere” al Natale restando in forma. Possiamo concederci il lusso di farci tentare da pasti abbondanti e dolci. Oppure possiamo decidere di mettere in atto qualche piccolo accorgimento per non avere i classici rimorsi del dopo-festa. Ecco alcuni consigli per restare in forma durante le feste.

Grazie a una maggiore attenzione da parte dell’individuo verso il proprio benessere, il legame tra alimentazione, salute e forma fisica sta diventando un valore sia individuale che sociale.