Non è soltanto una questione di gusto ma proprio di cultura, attenzione, curiosità e voglia di prendersi cura del proprio corpo e di conseguenza delle prestazioni. Il barattolo di crema spalmabile (fermo restando che possiamo fare in casa tutto e anche la suddetta), e le cosiddette schifezze ci stanno sempre una tantum. Mica si concorre come “miglior dispensa salutistica mondiale”, ma le basi non possono mancare. Quella che segue è una lista intelligente, curata e studiata che ti fa risparmiare tempo, guadagnare salute e aumentare le tue prestazioni nella corsa. Sì, lo ripeto perché bisogna rendersi conto che il cibo non è un elemento irrilevante ma esattamente il contrario.
LA DISPENSA DEL RUNNER: 8 ALIMENTI TOP CHE NON POSSONO MANCARE
